一邊焦慮一邊懶散,，這“病”有解嗎,？

發(fā)布者: 麗江同城網(wǎng) | 發(fā)布時(shí)間: 2020-11-19 15:48| 查看數(shù): 36676| 評(píng)論數(shù): 0|IP：中國(guó)云南麗江

生活中,，有的人遇到壓力就容易出現(xiàn)焦慮情緒，無(wú)法馬上行動(dòng)起來去解決問題,。你有這樣的情況嗎,？

一項(xiàng)對(duì)2004名受訪者進(jìn)行的調(diào)查顯示，88.7％的受訪者有過只顧著焦慮卻遲遲行動(dòng)不起來的情況,，其中33.1％的受訪者經(jīng)常這樣,。54.3％的受訪者認(rèn)為應(yīng)該戒掉“拖延癥”，提高效率,。

有時(shí)間焦慮,、沒時(shí)間行動(dòng)，只知道焦慮,、不愿意行動(dòng),，甚至于一邊焦慮、一邊懶散,，的確是一些年輕人存在的“毛病”,。他們之所以焦慮，一個(gè)原因是,，想得太多了,，或者說思考得太多了。

比如一位20歲出頭的女大學(xué)生說：“有時(shí)我對(duì)朋友說了一句話,，事后總覺得別人誤會(huì)了自己的意思,，甚至?xí)虼耸摺：髞硪粏?，?duì)方根本不在意,，是我自己和自己過不去。這都是非常小的事,，但對(duì)我的影響是非常大的,。”

這便是為一些沒必要的事情而焦慮,。有網(wǎng)友因此說,，有些“病”真的是多慮出來的。

更多年輕人之所以充滿了焦慮，是因?yàn)樵诠ぷ?、前途,、金錢、婚戀等方面面臨很多壓力,，或者面臨著很大的不確定性,。

有調(diào)查稱，在最讓年輕人焦慮的事情中,，排名前三的分別是：人生目標(biāo),、物質(zhì)金錢和事業(yè)。這也不難理解,，畢竟,，隨著社會(huì)快速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力,、財(cái)富標(biāo)準(zhǔn),、成功的價(jià)值觀念都在發(fā)生巨變。

比如,，有的人還在為買第一套房,、養(yǎng)第一個(gè)娃努力，而身邊的人卻買了第二套房,、生了第二個(gè)娃；比如,，有的人還在為公司即將倒閉,，日后何去何從而憂慮，而同學(xué)卻在知名企業(yè)蒸蒸日上……

總而言之,，單身的人會(huì)為脫單,、為催婚焦慮，結(jié)婚了又會(huì)為養(yǎng)家糊口,、創(chuàng)造更好的經(jīng)濟(jì)條件而焦慮,；工作沒著落會(huì)為生計(jì)焦慮，工作著卻做著不喜歡的事也會(huì)為自己的價(jià)值發(fā)揮,、人生理想實(shí)現(xiàn)而焦慮,；沒房沒車會(huì)為租房擠公交焦慮，有房有車卻會(huì)為房不夠大,、車不夠好而焦慮……

在焦慮者的思想中,，“我不像是在工作，而是在應(yīng)付工作”“我不算是在生活,，更像是在生存”,，甚至于覺得“我連‘眼前的茍且’都沒達(dá)到，更不用說‘詩(shī)與遠(yuǎn)方’了”?？梢哉f,，一些年輕人的焦慮之多變，令人震驚,。

應(yīng)該承認(rèn),，焦慮是一代又一代人的通病，正如一網(wǎng)友所說,，誰(shuí)都逃不開人生目標(biāo),、物質(zhì)金錢和事業(yè)這三件事，大多數(shù)人的焦慮同樣離不開這幾件事,。

但焦慮應(yīng)該有譜兒,。除了不必為不必要的小事焦慮，不要自尋煩惱,，還需要正確看待自己遇到的問題,，比如，認(rèn)真想想自己所焦慮的東西是合理的嗎,？自己只是想成為別人眼中的那個(gè)“優(yōu)秀”的人,、“成功”的人嗎？

換言之,，需要認(rèn)清自己真正需要什么,、真正想要什么，并正視理想和現(xiàn)實(shí)之間是存在落差的,，人與人之間也是存在能力與努力差距的,。

破除焦慮的最好方法是行動(dòng)。如果焦慮是能力,、努力和現(xiàn)實(shí)之間的差距所造成的,，那就更要行動(dòng)。

人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，物質(zhì)金錢的獲得,，事業(yè)的成功，都不是焦慮的結(jié)果,，而是行動(dòng)的犒賞,。與其坐而焦慮，不如戒掉“拖延癥”,，起而行之,，直面問題、解決問題,。

在這個(gè)過程中，要?jiǎng)冸x掉功利性的焦慮，放慢自己追求成功的速度,，把奮斗的過程看作是一種收獲,，焦慮的感覺就會(huì)有所減輕，只要知道自己一直拼搏在成功的道路上,，成功就基本不會(huì)偏離。只焦慮不行動(dòng),，會(huì)白白浪費(fèi)許多光陰。