端午節(jié),，寧蒗等您來：共赴一場傳統(tǒng)與自然的盛宴

端午臨中夏，粽香醉湖光,。在端午節(jié)來臨之際,，寧蒗縣以端午盛會為媒，以民俗文化為名,，以湖光山色為柬,，向您發(fā)出端午之約，體驗一場別開生面的文化盛會,，品嘗一碗藥根根燉臘肉……

寧蒗彝族自治縣位于云南省西北部，是滇川交界處的一顆璀璨明珠,。這里群山環(huán)繞,、湖泊如鏡，孕育了獨(dú)特的摩梭文化,、彝族文化等多民族風(fēng)情,。而瀘沽湖，作為寧蒗的“靈魂之眼”,，這里既有摩梭風(fēng)情的千年傳承,，也有湖光山色的自然饋贈，更有融合傳統(tǒng)與自然的節(jié)日盛宴,。

“五彩瀘沽湖——?dú)g樂端午節(jié)”主題活動

時間：2025年5月31日（端午節(jié)）上午9:00-12:00
地點(diǎn)：瀘沽湖大落水村游船?？奎c(diǎn)
活動亮點(diǎn)：傳統(tǒng)民俗與自然風(fēng)光的完美碰撞

1.開幕式·祈福納祥：活動在摩梭達(dá)巴的誦經(jīng)祈福中拉開序幕,，神圣的蘇里瑪酒開壇儀式,，將帶您感受摩梭人對自然與祖先的虔誠敬意，誦經(jīng)聲與蘇里瑪酒的醇香交織,，為參賽者和游客送上安康祝福,。

2.粽香四溢·趣味競技：參與熱鬧的“吃粽子比賽”，在歡聲笑語中品味端午傳統(tǒng)美食,，贏取特色摩梭手工藝品。

3.大型傳統(tǒng)甲措舞·非遺傳承：觀賞大型摩梭傳統(tǒng)甲措舞表演,，身著盛裝的摩梭男女踏歌而舞,，展現(xiàn)“東方女兒國”的獨(dú)特魅力。

4.豬槽船神舟賽·碧波上的摩梭風(fēng)情：沿湖村組組成的豬槽船隊伍將展開激烈角逐,，盡顯團(tuán)結(jié)與力量之美,。賽后，游客可登上豬槽船,，在海菜花盛放的湖面泛舟,，體驗“舟行碧波上，人在畫中游”的詩意,。

深度體驗

- 文化探秘：游覽摩梭人博物館，了解母系氏族的歷史脈絡(luò),；參與家訪活動,，圍坐火塘聆聽走婚文化的千年傳說。

- 舌尖盛宴：在湖畔餐廳品嘗摩梭風(fēng)味,，推薦嘗試豬膘肉,、蘇里瑪酒，搭配一碗百草根藥酒,，祛濕養(yǎng)生,。

- 攝影打卡：里格半島的心形湖灣、女神灣的日落劇場,、走婚橋的田園牧歌，皆是出片勝地,。

藥根根：寧蒗人舌尖上的本草密碼

每年端午,，寧蒗縣城人山藥海,，草藥飄香，別有一番風(fēng)味,，木通、蜘蛛香,、臭參…形成獨(dú)特的“藥市”景觀,。將藥根與地地道道的寧蒗臘肉同燉，藥香與肉香交融,，成為家家戶戶端午餐桌的主角,。

采購攻略：菜市場是藥根根的核心交易區(qū),，推薦選購紅參根（補(bǔ)氣）、茴香根（理氣）,、毛老虎（清熱解毒）等,。攤主多為當(dāng)?shù)卮迕瘢涩F(xiàn)場咨詢搭配建議,。

健康提示：藥根湯溫補(bǔ),，脾胃虛弱者可多飲,；部分藥根與酒同食可能引發(fā)不適,，需遵醫(yī)囑。

粽香四溢：鄉(xiāng)鎮(zhèn)里的節(jié)日煙火

端午期間,，寧蒗縣16個鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）將開展“我們的節(jié)日·端午”主題系列文明實踐活動與文化體驗,，既有傳統(tǒng)技藝的傳承，也有創(chuàng)新民俗的演繹,，是沉浸式體驗寧蒗民俗文化的不二選擇,。