老君山連綿盤亙數(shù)百里,，層層疊疊,，時起時伏,，主峰海拔4240米,，被歷代史家稱為“滇省眾山之祖”,，因傳說太上老君曾在此煉丹而得名。老君山的風(fēng)光特點是廣袤的高海拔原始森林和五六月壯觀的高山杜鵑,。正由于原始森林的完好,，植被豐富，所以供氧充足,，在這海拔4000米左右的區(qū)域游玩,，大多數(shù)游人并沒有如其他同樣海拔高度游玩時的高原反應(yīng)。
老君山景區(qū)處于玉龍雪山,、三江并流,、蒼山洱海三個國家級風(fēng)景名勝區(qū)的結(jié)合部，是玉龍雪山風(fēng)景名勝區(qū)的重要組成部分,。分別為黎明片區(qū)：“中國第一,，世界一流的丹霞地貌”；老君山99龍?zhí)镀瑓^(qū)：“仙山瑤池,，杜鵑王國”,；金絲廠片區(qū)：“高山冰蝕湖，高山森林牧場”,；利菹滇金絲猴保護區(qū)：“滇金絲猴棲息地”,；新主天然植物園片區(qū)：“橫斷山植物基因庫”五大片區(qū)。
老君山山體主要由喜瑪拉雅山期巖漿巖組成,，角峰質(zhì)地堅硬，主峰太上峰海拔4247.2米,，南部次主峰太乙峰海拔4212.8米,，山脈主脊線海拔4000米左右。游人可登主峰嶺脊,，北跳玉龍雄姿,，東瞰劍湖明鏡，西覽碧羅諸峰,，感受滇西北地區(qū)山脈橫斷,、江河并流、重山疊嶺的恢宏氣勢。
在老君山主脊線北東側(cè)海拔3800米以上的山工坳里,，有湖泊,、沼澤數(shù)十個，沿溪流成串分布,，被稱為“九十九龍?zhí)丁?。潭水來自春天的融雪和夏季的降雨，清澈冰冷,，水質(zhì)優(yōu)良,。湖水溢出后，匯成小溪,，形成瀑布，集為小河,，穿越原始森林,，最終奔向金沙江、瀾滄江,。這些冰蝕湖泊,，形狀各異，湖水幽深九十九龍?zhí)渡衩?，在陽光和花木的映照下呈現(xiàn)出藍,、橙、黃,、綠的絢麗色彩,。
冰蝕湖群周圍，冷杉林和杜鵲花叢環(huán)抱,，每到春夏之際,，百里杜鵲次第怒放，滿山遍野紅紫黃白各色花團錦簇,，湖沼水溢,，草甸花滿，使湖泊變成"花湖",，溪流變成"花溪",。在這里人們可以領(lǐng)略到杜鵲花色的豐富和花形的多變，也可以對其生態(tài)類型的巨大變化有所認(rèn)識,，這里真可謂杜鵲花的王國,。
除了滿山遍野的杜鵲花外，老君山上還有迎風(fēng)傲雪的報春花,，清香挺拔的龍膽花,，優(yōu)雅穰郁的蘭花和鋪地似錦的綠絨苗等,。這些花卉或生于林上,，或長于溪畔,。在高山草甸中,，季象變化顯著,，夏秋兩季,，紅橙黃綠青蘭紫自各色花朵五彩繽紛,，景觀十分鮮艷,，故稱之為"五彩草甸;冬天到來,，則又山披白雪，樹掛銀花,，龍?zhí)秲鼋Y(jié)，一派冰天雪地的北國風(fēng)光,。山頂角峰周圍分布著大片大片的季節(jié)性冰雪凍出來的石海和光禿禿的嶺脊,，凍蝕湖群畔有規(guī)律地排列著大小均勻的石環(huán)陣群，尤以兩組相互直交的巖石節(jié)理“太上老君棋盤”,，給人以奇妙之感,。
老君山具有典型的立體氣候特征，從金沙江河谷到山頂,，氣候特征從亞熱帶干熱河谷一一溫帶一一寒帶,，形成完整的垂直氣候分帶及相應(yīng)的自然景觀，云南松林,、高山棟林,、西南樺樹林、小果垂枝柏林,、云杉、冷杉,、高山灌叢,、山頂杜鵲矮曲林、石灘凍荒漠植物帶,、高山草甸，構(gòu)成了老君山景區(qū)旅游環(huán)境的綠色基調(diào),。特別是在海拔3600米以上的核心景區(qū)內(nèi),，原始森林保存完整,，人類采伐影響較少，森林郁閉度高,，具有幽,、秘、靜之特色,。加之有以滇金絲猴為代表的多種動物出沒,，置身其間，給人一種人與自然和諧的無限遐想,。
線路推薦A：2日行程北片區(qū)黎明小環(huán)線
體力指數(shù)：☆☆☆☆
景觀指數(shù)：☆☆☆☆☆
適宜季節(jié)：夏季為佳
此線路特點：此線路全程由黎明往返45KM,，是老君山北部片區(qū)黎明的一條小環(huán)線?？深I(lǐng)略黎明丹霞奇景和格拉丹高山草原的壯麗,。漫山的杜鵑花海和丹霞叢峰交相互應(yīng)，令人流連,。
D1,、麗江（乘車124KM）---黎明紅石街---午餐后登頂千龜山（棧道往返4KM）---黎明紅石街（乘車22KM）---格拉丹草原（海拔3700M）扎營游賞
D2、格拉丹草原乘車（22KM）---黎明（70KM）---長江第一灣（50KM）返回麗江,。
線路推薦B：老君山8日穿越線路推薦
D1,、麗江-九十九龍?zhí)叮ǔ塑嚕?鱷龍海子
早上包車到達群龍山莊（海拔3800米，車程3小時109公里）,，開始徒步30分鐘后,，到達老君山國家公園九十九龍?zhí)镀瑓^(qū)（海拔3900米--4100米之間，欣賞高原冰蝕湖泊群（姊妹湖,、圣母湖,、三才湖）和各種高山植被，在太上峰（海拔4247米）腳下休息野餐,。接下來徒步4小時（6公里）到鱷龍海子（3900米）,，沿途可自行攝影。
D2,、鱷龍海子-小橋頭-利苴村
收拾行裝徒步4小時到達阿左洛,，沿途欣賞各種珍稀動植物，休息野餐,。下午徒步3小時到達小橋頭（2380米）,，乘車半小時（5公里）到達利苴村。
D3,、利苴村-三岔河-鳳舞山莊
早餐后出發(fā),，穿越原始森林，沿途欣賞各種珍稀動植物,，遠觀老君山主峰--太上峰（海拔4247米）,，整個徒步15公里時間約6小時,，沿途可自行攝影。
D4,、鳳舞山莊-金絲廠姊妹湖-七仙湖
早餐后徒步游覽金絲廠姊妹湖,，石人湖、遠眺金絲廠主峰—金絲玉峰（海拔4527米）,，全天約5小時抵達金絲廠七仙湖景區(qū),，途中午餐，沿途可自行攝影,。
D5,、七仙湖-金絲猴了望臺-金絲猴觀測站
從七仙湖出發(fā)途經(jīng)金絲廠杜鵑園和金絲猴了望臺到達金絲猴觀測站，途中午餐,，全天徒步14公里時間6小時左右,，沿途可自行攝影。
D6,、金絲猴觀測站-大羊場-代白啟
從金絲猴觀測站出發(fā),，沿途觀賞大自然風(fēng)光，高山草甸,。大羊場休息野餐,，同時盡情體驗濃郁的民族風(fēng)情。下午歷時3小時到達代白啟,。
D7,、代白啟-黎明
早從代白啟出發(fā)，徒步16公里約4小時沿林區(qū)公路到達黎明紅石街,。紅石街午餐,，下午自由活動（建議登頂千龜山，往返4KM棧道）,。
D8,、紅石街-色沖洛基督教堂-蘆笙村-黎明紅石街-返麗江
早餐后，走進被丹霞包裹著的村落--色沖洛,、勞模村或蘆笙村,，這里是世外桃源，是攝影家的天堂,。徒步5小時,，回紅石街午餐，乘車返麗江,，行程圓滿結(jié)束,。
推薦線路C：3天南部片區(qū)行程
體力指數(shù)：☆☆☆☆
景觀指數(shù)：☆☆☆☆☆
適宜季節(jié)：全年
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D1、麗江-九十九龍?zhí)叮ò嚕?鱷龍海子
早上包車到達群龍山莊（海拔3800米,，車程3小時109公里）,，開始徒步30分鐘后，到達老君山國家公園九十九龍?zhí)镀瑓^(qū)（海拔3900米--4100米之間,，欣賞高原冰蝕湖泊群（姊妹湖,、圣母湖、三才湖）和各種高山植被,，在太上峰（海拔4247米）腳下休息野餐,。接下來徒步4小時（6公里）到鱷龍海子宿營（3900米），沿途可自行攝影,。
D2,、鱷龍海子-小橋頭-利苴村
收拾行裝徒步4小時到達阿左洛，沿途欣賞各種珍稀動植物,，休息野餐,。下午徒步3小時到達小橋頭（2380米），乘車半小時（5公里）到達利苴村,，住宿農(nóng)家田園客棧,。
D3、利苴村-桃花-長江第一灣-石鼓鎮(zhèn)午餐后乘車返回麗江
這天行程以車輛完成,，時間比較充沛,。利苴村的傈僳田園風(fēng)景，500多年歷史的桃花白族村,，改寫中華文明史的萬里長江第一灣都是這一天的亮點,。幾天的戶外體驗結(jié)束后馬上回歸世俗而瘋狂的麗江更是一次完美的收場。
線路推薦D：3天中,、北部片區(qū)行程
體力指數(shù)：☆☆☆
景觀指數(shù)：☆☆☆☆☆
適宜季節(jié)：全年
此行程特點：途徑老君山腹地金絲廠片區(qū),，大羊場片區(qū)和黎明丹霞片區(qū)。領(lǐng)略開闊的高山草甸風(fēng)光,，原始森林和丹霞奇觀,。是麗江老君山國家公園的中部和北部三個片區(qū)的穿越行程。
D1,、麗江-長江第一灣-桃花村-利苴（農(nóng)家客棧）
早上從麗江乘車50KM至改寫中華文明史的萬里長江第一灣,，乘車22KM至500多年歷史的桃花白族村游賞，繼續(xù)乘車20KM到達利苴傈僳族村寨,，最后入住利苴農(nóng)家客棧,。夜間可烤全羊篝火晚會,。
D2、利苴-三岔河-金絲猴保護站-金絲猴了望臺-大羊場（露營）
早從利苴村出發(fā)徒步3KM到達三岔河,，繼續(xù)徒步8KM山林小路直達金絲場片區(qū)金絲猴保護站午餐,。午餐后徒步2.5KM至金絲猴了望臺（海拔3800M），可在了望臺觀停留觀測野生滇金絲猴,。下山4KM到達大羊場高山牧場（海拔3600M）扎營,。
D3、大羊場-代白啟-黎明
早從大羊場出發(fā),，沿途高山草甸的水曲花海美景令人留連,。徒步2KM到格者賽埡口后可乘拖拉機或四驅(qū)吉普26KM到達黎明紅石街（海拔2350M），午餐后游覽棧道往返4KM登頂千龜山（海拔2680M）,，領(lǐng)略丹霞奇觀“千龜逐日”,。返回后從紅石街至麗江為124KM公路需時2.5小時。
推薦線路E：4天行程南北片區(qū)縱穿
體力指數(shù)：☆☆☆☆☆
景觀指數(shù)：☆☆☆☆☆
適宜季節(jié)：全年
此線路特點：此線路集合了B,，C兩線路的所有景點,，全程徒步88公里。但對體能要求較高時間較緊,。推薦有一定戶外經(jīng)驗者參與,。注：第4天大羊場至黎明若為徒步則時間順延5小時左右。
D1,、麗江（乘車109KM）----群龍山莊（徒步8KM）----鱷龍海子（露營）
D2,、鱷龍海子（徒步12KM）----小橋頭（乘車5KM）----利苴（農(nóng)家客棧）
D3、利苴（徒步11KM）----金絲猴保護站（徒步2.5KM）----金絲猴了望臺（徒步4KM）----大羊場（露營）
D4,、大羊場----（乘車）黎明----長江第一灣----返回麗江結(jié)束行程
最佳旅游時間：
適宜季節(jié)五月至十一月,，其中五月六月十月為最佳時節(jié)。
交通：
麗江--老君山,，單程約130公里,，開車約4個小時抵達。沒有直達班車,，建議包車,。
門票：
80元
食宿：
杜鵑谷一帶有座杜鵑山莊可以住宿，莊主姓和,，從小在老君山長大,，非常好客。雖然山里食物不多,，但是哪兒有莊主自己腌制的臘肉和山茅野菜,，味道都很不錯。不過食宿費用比較高，一床60元,，用餐20元/人/餐,。
另外，山中腹地唯一的旅館群龍山莊,，100元/人,。旅館房間蠻干凈，有兩人間三人間,，但是不附帶衛(wèi)生間,，也沒有那種大通鋪。床鋪配有電熱毯,，但是因為電壓不夠其實沒什么用處。熱水洗澡是不可能的,，但洗臉洗腳熱水可向服務(wù)員索要熱水壺,。
特別提示：
1、建議在5月杜鵑花開的時候去,，特別美,。
2、老君山晚上用電較少,，建議帶上手電筒,。
3、晚上蓋被子較潮,，如果要露營,，一定要帶睡袋。
4,、老君山海拔3000米以上,，應(yīng)注意高原反應(yīng)。
5,、可以從麗江或者石鼓鎮(zhèn)乘班車前往景區(qū),，老君山的地形沒有玉龍雪山那么陡峭，可以攀爬,。
7,、如果是徒步旅行，一定要在當(dāng)?shù)仄刚堄?xùn)練有素的向?qū)ьI(lǐng)路,，還有腳夫協(xié)助運送行李等物品,。
來源：搜狐旅游
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