麗江：團(tuán)體心理輔導(dǎo)為“藍(lán)朋友”保駕護(hù)航

發(fā)布者: 麗江同城網(wǎng) | 發(fā)布時(shí)間: 2022-11-17 10:04| 查看數(shù): 39741| 評(píng)論數(shù): 0|IP：中國云南麗江

為幫助指戰(zhàn)員掌握更多心理調(diào)適的實(shí)用方法,，以更健康的身心狀態(tài)投入到工作生活中,，近日，云南森林消防總隊(duì)麗江支隊(duì)邀請(qǐng)地方心理專家團(tuán)隊(duì)到基層大（中）隊(duì)開展團(tuán)體心理輔導(dǎo),。

此次輔導(dǎo)的背景是近段時(shí)間以來,，支隊(duì)參加援桂滅火作戰(zhàn)結(jié)束歸建，總隊(duì)年度考核等工作交織疊加,，為舒緩指戰(zhàn)員工作壓力而開展的,。活動(dòng)先后在玉龍大隊(duì),、古城中隊(duì)和勤務(wù)中隊(duì)組織。

國家一級(jí)心理咨詢師李麗老師作了題為“筑牢‘心’防線,，激發(fā)‘心’動(dòng)力”的心理知識(shí)宣講,。李麗老師以自己在工作中的親身經(jīng)歷為引,，消除了指戰(zhàn)員的心理防備,，用風(fēng)趣幽默的語言講述了情緒,、壓力產(chǎn)生的原因，以及如何利用潛意識(shí)這個(gè)寶庫來解碼陽光人生,。李麗老師生動(dòng)的授課和多樣的互動(dòng)讓課堂氛圍愈發(fā)輕松活躍。李麗老師還特別給指戰(zhàn)員們強(qiáng)調(diào)了“催眠”不是電影里的“催眠術(shù)”,，催眠其實(shí)是心理暗示的更深層運(yùn)用,，使被催眠者的意識(shí)與潛意識(shí)更加和諧統(tǒng)一,，被催眠者也并非進(jìn)入了真正的睡眠狀態(tài)，而是一種類似睡眠又非睡眠的意識(shí)狀態(tài),。

輔導(dǎo)中的心理行為訓(xùn)練讓指戰(zhàn)員掌握了心理調(diào)適的方法技巧,，在李麗老師和心理助教的講解幫助下，指戰(zhàn)員嘗試了呼吸放松法,、冥想減壓法等實(shí)用方法,，對(duì)如何利用生理平衡法進(jìn)行自我減壓和應(yīng)用于應(yīng)急救援過程中進(jìn)行了重點(diǎn)訓(xùn)練。

輔導(dǎo)過程中,，李麗老師和團(tuán)隊(duì)心理助教老師認(rèn)真指出指戰(zhàn)員動(dòng)作不規(guī)范的地方,，及時(shí)指導(dǎo)糾正，使指戰(zhàn)員較快掌握了培訓(xùn)內(nèi)容,。古城中隊(duì)消防員葉俊文上臺(tái)分享道：“剛才的心理調(diào)試體驗(yàn)讓我很快進(jìn)入放松狀態(tài),，身體逐漸舒緩下來，疲勞感也沒那么強(qiáng)了,，我將把學(xué)到的方法運(yùn)用到今后的壓力調(diào)適中并分享給我的家人,。”