拉市海位于麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是云南省第一個(gè)以“濕地”命名的自然保護(hù)區(qū),。拉市海是遷徙候鳥(niǎo)的棲息地，每年到此越冬或停歇的候鳥(niǎo)有80多種,，為滇西北之冠,。拉市海邊山清水秀，森林茂密,，花草繁盛，清幽秀美,。
交通
包車(chē)客車(chē)自行車(chē)騎馬夏利,，到拉市海單程價(jià)15元（包接30元），（20包車(chē)）要求到拉市海南或海北,，海北接近湖內(nèi)小島,，海南則為拉市海度假村。
去拉市海的面包車(chē)多集中在麗江古城的忠義農(nóng)貿(mào)市場(chǎng),，到海南5元,，海北4元。
從麗江古城騎車(chē)前往拉市海,，約1小時(shí)可到達(dá),。路上需要經(jīng)過(guò)一個(gè)陡坡，路況一般,，路上來(lái)往車(chē)輛也較多,，注意安全。
拉市海有很多馬場(chǎng)可以騎馬,，但價(jià)格較高,，在100~120元之間?；緝?nèi)容有1小時(shí)的劃船,，2小時(shí)騎馬到拉市海源頭七仙湖并返回，途中有一頓簡(jiǎn)餐,。
住宿
拉市海海東的打漁村可以提供簡(jiǎn)單的住宿,。拉市海離麗江古城不遠(yuǎn)，可以返回古城內(nèi)住宿,。
美食
湖邊有魚(yú)莊,， 可以品嘗一下湖里的魚(yú) （由于拉市海開(kāi)發(fā)成旅游景區(qū)之后，漁夫都變馬夫了,，再加上候鳥(niǎo)很多,，能吃到的魚(yú)都已經(jīng)特別貴了）。
劃船游湖時(shí),，有時(shí)會(huì)遇到湖面上有賣(mài)烤魚(yú)的老伯,，魚(yú)是現(xiàn)烤,，一般15元一條，味道很好,，如果你和老伯攀談,，他還會(huì)唱一段納西民歌，在湖上一邊欣賞美景,，一邊吃著烤魚(yú),，一邊聽(tīng)著納西民歌，實(shí)在是一種享受,。
活動(dòng)
拉市海觀鳥(niǎo)
每年農(nóng)歷八月十五之后,，候鳥(niǎo)開(kāi)始陸續(xù)飛臨拉市海。這些“萬(wàn)里飛來(lái)為客鳥(niǎo)”的鳥(niǎo)兒們一點(diǎn)也不拘謹(jǐn),，啁啾鳴叫,，翅膀扇動(dòng)，打破了湖面往日的寧?kù)o,。十月份到來(lái)年春節(jié),，是鳥(niǎo)最多的時(shí)候。鳥(niǎo)兒們成群結(jié)隊(duì)從遙遠(yuǎn)的北方故地來(lái)到這里,，和本地鳥(niǎo)一起,，在湖泊、沼澤,、山林,、草甸里自由嬉戲，捕魚(yú)捉蝦,，一派祥和景象,。“自來(lái)自去梁上燕,，相親相愛(ài)水中鷗”,，詩(shī)里描述的美好場(chǎng)面在這里真真實(shí)實(shí)地存在。整整一個(gè)冬天,，它們都在快樂(lè)地悠游,，休養(yǎng)生息，補(bǔ)充體力,，以備來(lái)年身體強(qiáng)健地踏上歸途,。
文化地理
環(huán)境拉市海實(shí)為斷層構(gòu)造湖，同時(shí)又受石灰?guī)r溶蝕構(gòu)造作用而成,。入湖地表水源有南側(cè)的清水河和北側(cè)的美泉河,。水文匯水面積265.6平方公里，湖水原從西北側(cè)的溶洞泄出,。過(guò)去,，湖面季節(jié)變化顯著,，雨季水位高，最大蓄水量1.8億立方米,，水面9平方公里,，水深可達(dá)9米；干季水位下降,，甚至干涸,。80年代以來(lái)，先后興修水利,，在落水洞前筑起了一個(gè)高大的堤壩,，海水再也無(wú)法隨意流去，而是從海東黃山哨打通的輸水隧道,，流入麗江城區(qū)。拉市海由季節(jié)湖變成了保持一定水位的高原湖泊,，如鏡的湖面倒映著玉龍雪山,，越冬水鳥(niǎo)安然棲息，或翱翔于藍(lán)天白云之間,，構(gòu)成高原濕地特有的氣息,。
拉市海濕地共有鳥(niǎo)類(lèi)57種，每年來(lái)此越冬的鳥(niǎo)類(lèi)有3萬(wàn)只左右,，其中特有珍稀瀕危鳥(niǎo)類(lèi)9種,，包括青藏高原特有鳥(niǎo)類(lèi)斑頭雁，國(guó)家一級(jí)保護(hù)鳥(niǎo)類(lèi)中華秋沙鴨,、黑頸鶴,、黑鶴等，是候鳥(niǎo)的棲息樂(lè)園,。
小貼士
注意事項(xiàng)緊急電話相關(guān)網(wǎng)站拉市海管理較混亂,，當(dāng)?shù)卮迕翊蠖嗍刈∶總€(gè)可以進(jìn)入海邊的路口收門(mén)票。騎馬更是要價(jià)從50-300元不等,。游覽時(shí)要多加注意,。
來(lái)源：百度旅游
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