據(jù)說,，戒煙比吸煙危害更大,？

發(fā)布者: 高手在民間 | 發(fā)布時間: 2016-6-2 17:19| 查看數(shù): 6098| 評論數(shù): 0|IP：中國云南麗江

生活中,，不少煙民由于缺少對“煙害”的正確認(rèn)識，經(jīng)常會為自己找一些借口,，堅(jiān)持吸煙或拒絕戒煙。事實(shí)上,，這些似是而非的借口都不科學(xué),。有專家對這些錯誤借口一一進(jìn)行了解析。

一、有人吸煙也長壽,？

不可否認(rèn),，有些資深煙民，并沒有得過癌癥,，也沒有患過心肌梗死,、肺氣腫等疾病，甚至非常長壽,，然而這些特例,，卻被人們拿出來作為吸煙危害不大的論據(jù)。吸煙的危害眾所周知,，那么究竟為什么一些人身上會出現(xiàn)特例呢,？

這種案例只是特殊的個案，并不是普遍規(guī)律,。正因?yàn)橛羞@種特例,，吸煙者看不到吸煙導(dǎo)致的疾病和死亡，看到的只是吸煙并且長壽的個案,，形成了這種口口相傳的偏見,。一項(xiàng)對英國醫(yī)生50年的追蹤隨訪研究顯示，吸煙的醫(yī)生比不吸煙的醫(yī)生平均壽命縮短10年,，吸煙的醫(yī)生活過70歲的僅有一半,，不吸煙的醫(yī)生有76%活過70歲，有33%活過85歲,，而吸煙的醫(yī)生活過85歲的僅占8%,。因此，不能用少數(shù)吸煙者長壽來掩蓋吸煙顯著縮短了大多數(shù)吸煙者壽命的事實(shí),。有充分?jǐn)?shù)據(jù)顯示,，吸煙是心肌梗死年輕化的第一位原因。

二,、與吸煙相比,，戒煙的危害性更大,？

在現(xiàn)實(shí)中，有許多吸煙者當(dāng)被問及“為什么吸煙”時,，都會說：我工作壓力大,，家庭壓力大，所以才吸煙,。吸煙已經(jīng)成為習(xí)慣,，突然的戒煙，既會造成精神上的崩潰,，又會造成身體上的困擾,，健康會受到更大的危害。那么,，如何解釋戒煙給吸煙者造成精神和身體上困擾呢,？戒煙是否會比吸煙更加影響健康呢？

戒煙后出現(xiàn)的精神和身體上的困擾,，實(shí)際上是一種戒斷綜合征,，這是尼古丁突然撤斷后出現(xiàn)的反應(yīng)。吸煙是一種物質(zhì)依賴性行為,，即尼古丁成癮,。吸煙者戒煙后，血液中尼古丁濃度降低,，加上心理和行為習(xí)慣的原因,，嘗試戒煙者可能會訴說停止吸煙后他們出現(xiàn)的種種不適，如煩躁不安,、抑郁,、緊張、易怒等,，醫(yī)學(xué)上稱為戒斷癥候群,。戒斷癥狀的本質(zhì)是尼古丁依賴和心理依賴。

但這種戒斷癥狀是暫時的,，是人體機(jī)能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整過程,，在戒煙后的第1周最為嚴(yán)重，多數(shù)會在3-4周后逐漸減弱至消失,。只要戒煙就會對身體有益,。在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)會遇到長期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子,。但這種肺癌的真正原因并非由戒煙所致,，而是因?yàn)槲鼰熖茫瑹煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)長年累月對身體造成損害的累加結(jié)果,。大量人群流行病學(xué)研究顯示,，吸煙者戒煙后,，患各種疾病的危險(xiǎn)性都在下降，其中癌癥的風(fēng)險(xiǎn)下降最慢,，要到十年以后才能表現(xiàn)出來,。所以可能會給人們造成戒煙后患病的誤解。但戒煙一年后,，患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)就會明顯下降,。

三、吸煙,，會讓人神清氣爽,，凝神專注,？

經(jīng)常聽人說,，吸煙能夠有效集中精力，提高人們的工作表現(xiàn),。工作疲憊時,，抽根煙，瞬間就清醒了,，這其中的原因是什么呢,？

吸煙舒緩情緒、緩解壓力,、解除疲勞,，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面,，煙草中的尼古丁很快就可以到達(dá)大腦,，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺；另一方面,，重復(fù)的行為也能夠減輕焦慮,。這樣的效果，會刺激吸煙者繼續(xù)使用煙草,，我們稱之為正性的強(qiáng)化作用,。可是由于尼古丁是成癮性物質(zhì),，在逐漸重復(fù)使用中,，機(jī)體對尼古丁產(chǎn)生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達(dá)到和以前同樣的舒適感,，形成煙癮,。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸煙后似乎緩解了,，但形成煙癮后,，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降,，不吸煙會更加難受。這個時候,，煙草的使用變成了負(fù)性強(qiáng)化,，不得不用了。所以,，吸煙并不是一個好的解壓方式,。

四、與香煙相比,，空氣污染的危害性更大,？

霧霾空氣污染固然是整個社會都要面對的問題，但是拿環(huán)境污染和吸煙進(jìn)行比較這是毫無意義的,。煙草煙霧對人體的危害遠(yuǎn)甚于空氣污染,，煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)成分，數(shù)百種有害物質(zhì),，至少有69種致癌物,，可導(dǎo)致惡性腫瘤、心血管病,、肺部疾病,、男性不育等多種疾病。近幾年來,，大家都關(guān)注空氣污染,，害怕pm2.5對身體的危害，國家也將花大量資金來治理大氣污染,。但許多人并不了解的是,，在一個密閉的100平米房間里，抽一支煙能讓室內(nèi)PM2.5值達(dá)到600到800左右,。PM2.5值達(dá)到500就已經(jīng)是重度污染,，達(dá)到600至800則是嚴(yán)重的重度污染。我國每年死于二手煙污染者在10萬人以上,，美國疾控中心和美國心臟病協(xié)會的調(diào)查數(shù)據(jù)表明：在公共場所禁煙一年,，心肌梗死發(fā)病率就會減少25%～36%。（孫夢瑤）